Pessoas comuns se movendo de formas extraordinárias

Impulso • Escola de Movimento

Prática de movimento na Impulso

A prática de movimento vai muito além de um simples exercício.

Na Impulso, construímos uma prática física ampla e acessível para todos, onde qualidades como força, mobilidade, fluidez, equilíbrio, ritmo, coordenação e agilidade são cultivadas de forma integrada.

O Movimento transborda a fisicalidade, somos uma comunidade crescente de pessoas que querem construir uma vida mais vibrante.

A prática física não deve ser um remédio que você é obrigado a tomar pra manter sua saúde. Aqui você não vem só pra queimar caloria. Aprender a se movimentar melhor é sobre se conhecer melhor e expandir suas possibilidades de ação no mundo. Venha fazer parte da cultura do Movimento

Comunidade da Impulso em uma prática coletiva

Quatro formas de praticar na Impulso

Aula de 90 minutos

Movimento

Aula principal da escola. Uma abordagem generalista do movimento humano. Do atlético ao expressivo, do individual ao coletivo.

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Aula de 50 minutos

Força e Mobilidade

Preparação física de qualidade. Para quem quer um corpo sempre pronto para se mover.

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Aula de 60 minutos

Parada de mãos

Aula com foco exclusivo na parada de mãos. Aberta a todos os níveis, do zero até depois de um minuto na parada.

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Aula de 60 minutos

Capoeira

Aula de Capoeira, grupo Senzala, aberta para todos os níveis.

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Escolha por onde começar

Quero fazer Movimento

As aulas de movimento funcionam em ciclos de 6 semanas, e a entrada é nas duas primeiras semanas do ciclo. Nessa janela, você pode se inscrever direto ou fazer uma semana experimental. Fale com a gente pra conferir nosso calendário.

Quero fazer outras modalidades

Também temos aulas de Força e Mobilidade, Parada de mãos e Capoeira. Essas você pode começar a qualquer momento. Confira nossos planos.

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Crianças e professores juntos na Impulsinho

Conheça a Impulsinho

Aulas de movimento para crianças de 3 a 12 anos.

Correr, pular, equilibrar, rolar, subir e descer viram jogos que desenvolvem o corpo e a confiança. Cada encontro respeita o ritmo da criança e abre espaço para conviver com o grupo.

Conheça a Impulsinho

Quem conduz a prática

Venha conhecer a Impulso

Pratique com a gente

O que dizem sobre a gente

★★★★★

“Professores ótimos e aulas divertidas.”

Giselle Teixeira
★★★★★

“Comunidade acolhedora.”

Rafaela Souza
★★★★★

“A aula é divertida e variada.”

Felipe Iachan
★★★★★

“Bem-vindos desde a primeira aula.”

Cris Lopes
★★★★★

“Método maravilhoso.”

Clarissa Oliveira
★★★★★

“Força, flexibilidade e muita alegria.”

Flávia Amorim

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Filosofia

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FAQ

O que é a Impulso?

Somos uma escola de movimento, não uma academia. Aqui a prática é um meio de aprender a se mover melhor e a construir uma relação mais saudável e conectada com o próprio corpo. Trabalhamos força, mobilidade, coordenação, ritmo, equilíbrio e fluidez, mas também presença, interação e a maneira de lidar com frustração e desafio. Nossa comunidade reúne pessoas com histórias e objetivos diferentes, unidas pela curiosidade e abertura para aprender.

Como é uma aula de Movimento?

As aulas são organizadas em ciclos de 6 semanas. Cada ciclo tem suas particularidades, mas buscamos navegar por diferentes sabores de uma prática física. Alguns momentos terão mais intensidade, outros mais calma, uns vão exigir mais atenção e presença, outros respostas rápidas, algumas dinâmicas serão interativas, outras individuais... A variabilidade acontece tanto no "que" está sendo passado quanto no "como", na forma como abordamos cada conteúdo.

Tem turmas para iniciantes?

O início de cada ciclo é o momento para iniciantes ingressarem na prática. É quando exploramos as bases do conteúdo. Todos praticam juntos, e cada conteúdo tem progressões para todos os níveis. Cada pessoa tem a sua bagagem, seu ritmo e suas possibilidades, e reconhecer tudo isso faz parte do aprendizado. Nossa comunidade é acolhedora e mais focada na curiosidade e no aprendizado do que na performance.

A prática é para qualquer pessoa?

Sim. A partir de 18 anos, o requisito é ter um corpo e abertura para aprender coisas novas. Temos alunas e alunos sedentários, atletas, artistas e professores, de idades e históricos diferentes. A escola é um espaço seguro para todo corpo, história e jeito de ser. E para crianças de 3 a 12 anos, temos a Impulsinho.

Como posso começar?

No Movimento, a entrada é nas duas primeiras semanas de cada ciclo de 6 semanas. Nessa janela, você pode se inscrever direto ou fazer uma semana experimental. Fale com a gente para conferir o calendário.

Nas outras modalidades - (Força e Mobilidade, Parada de mãos e Capoeira), você pode começar a qualquer momento.

Posso experimentar antes de me inscrever?

Nas aulas de Movimento, a semana experimental custa R$ 150, e você vem a quantas aulas quiser. Ao final, você decide se quer se inscrever. Pode se inscrever direto pelo site.

Em Força e Mobilidade, Parada de mãos, Capoeira e Impulsinho, a aula experimental custa R$ 80, e é descontada do plano se você se matricular.

Eu posso ir a qualquer aula ou tenho que me inscrever em uma turma específica?

Você pode vir em qualquer horário da grade, nas modalidades incluídas no seu plano. Quem tem Clube Impulso pode vir a qualquer aula de qualquer modalidade. A reserva é feita pelo aplicativo Tecnofit e está sujeita à lotação da sala.

Qual a dedicação mínima?

O mínimo que recomendamos são 2 aulas por semana. Com 3 ou mais, o processo acelera bastante.

Vocês aceitam Wellhub, TotalPass e ClassPass?

Sim! As aulas liberadas dependem do seu plano na plataforma.

  • Wellhub, a partir do plano Gold: Movimento, Força e Mobilidade, Parada de mãos e Capoeira.
  • TotalPass TP4: Força e Mobilidade, Parada de mãos e Capoeira.
  • TotalPass TP5: todas essas e também Movimento.
  • ClassPass: Força e Mobilidade, Parada de mãos e Capoeira.

Para começar no Movimento, quem usa plataforma também só pode entrar nas duas primeiras semanas do ciclo. Fale com a gente para conferir o calendário. As outras modalidades podem ser iniciadas a qualquer momento.

Estou de passagem pelo Rio e queria fazer aulas. Como faço?

Fale com a gente pelo WhatsApp ou Instagram que explicamos as opções.